Треугольник Карпмана. Принцип работы

Треугольник Карпмана – созависимые отношения, создаваемые людьми в рамках социальной ячейки общества. Треугольник Карпмана – это своего рода игра между 3 типами людей. Люди принимают 3 роли: Преследователь, Спаситель и Жертва. Преследователь конфликтует с Жертвой, а Спаситель пытается помочь Жертве. Со временем роли меняются: Преследователь может стать Жертвой, Жертва – Спасителем и т. д.

Иногда случается так, что люди предпочитают оставаться в одной роли:

  • Преследователю нравится управлять Жертвой, он получает удовольствие от власти;
  • Жертва винит во всем Преследователя, она не хочет брать ответственность за свои поступки;
  • Спаситель под предлогом защиты Жертвы нападает на Преследователя. На самом деле, подсознательно Спаситель сам хочет стать Преследователем.

Треугольник Карпмана рисунок

Роль Преследователя

Преследователь – это человек, который во всех остальных видит врагов. Вместо защиты, он нападает. Он считает, что он самый умный и смелый, и чтобы доказать свое превосходство, он доминирует над Жертвой. От этих действий он получает удовольствие. Такие действия он считает вполне обычными и нормальными, в голове он оправдывает эти действия тем, что Жертва сама виновата. По его мнению, насилие – это способ удержать власть. Насилие порождает чувство страха, которое помогает ему контролировать других.

Роль преследователя в треугольнике

Роль Спасителя

Спаситель – это человек, который защищает Жертву от нападок Преследователя. С давних времен сложилось так, что именно Спаситель – это престижная роль. Спаситель очень схож с Преследователем. Он нападает на Преследователя под предлогом защиты Жертвы. Спаситель, заступаясь за Жертву, возвышает себя над другими, он чувствует свою значимость и полезность. То, что он каким-то образом влияет на поведение и жизнь других людей приносит ему удовольствие, благодаря этому он не считает себя одиноким.

За помощь он ждет поощрения от Жертвы. Не получая благодарности от Жертвы, Спаситель может переменить роль на Преследователя или Жертву.

Роль спасителя в треугольнике

Роль Жертвы

Жертва обретает себя на муки и страдания. Она не хочет брать на себя ответственность за свои действия и поступки. Чтобы получить эмоции, она провоцирует Преследователя и жалуется на свою нелегкую жизнь Спасителю. Он искренне считает, что ее никто не любит и не понимает.

В треугольнике Карпмана, Жертва – это ключевая роль. Жертва очень быстро может стать Преследователем или Спасителем. Но сменив роль, такой человек все равно не хочет брать на себя ответственность. Он стремится переложить ответственность на других людей.

Роль жертвы в треугольнике

Как выйти за пределы треугольника Карпмана?

Люди, находящиеся в созависимых отношениях очень быстро привыкают к ним. У них возникает психологическая зависимость. И чтобы выйти из треугольника Карпмана, прежде всего, нужно избавиться от зависимости.

Что делать?

  1. Рассмотреть свое поведение. Признать проблему
  2. Определить роль. Нужно понять, кем вы являетесь – Преследователем, Спасителем или Жертвой. Выйти из треугольника Карпмана можно, только если вы четко осознаете свою роль в игре
  3. Избавиться от зависимости и придерживаться советов, которые даны ниже

Игра — высшая форма исследования

Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн

Советы для Преследователя

  1. Прежде чем срываться на окружающих, сначала подумайте, что это даст вам. Убедитесь, что ваша агрессия не беспочвенная
  2. Признавайте свои ошибки
  3. Уважайте мнение других людей. Если вам не нравится мнение другого человека, то не стоит давить на него, гораздо эффективнее будет привести ряд аргументов, чем полагаться на давление. Подобно философу Сократу, задавайте доброжелательные вопросы, которые помогут вашему оппоненту увидеть более полную картину

4. Найдите новые пути самореализации

Советы для Спасителя

  1. Не нужно вмешиваться в чужие отношения, если вас не просят
  2. Не давайте обещаний, которые вы не в силах выполнить
  3. Если вы хотите помочь кому-то, то найдите занятие, которое действительно будет приносить пользу окружающим

Советы для Жертвы

  1. Не перекладывайте ответственность за свои поступки на других людей. Чтобы перестать быть Жертвой нужно научиться брать на себя ответственность в любой ситуации
  2. Не оправдывайтесь. Вы можете поступать так, как считаете нужным. У вас есть свое мнение, отстаивайте его и не оправдывайтесь перед другими людьми
  3. Предпринимайте действия, которые помогут вам улучшить жизнь

Следующая страница: Кодирование от проблем


Предыдущая страница: Эриксоновский метод гипноза


Психология


Избавьтесь от психологических проблем!

Звоните по номеру: +7 (918) 612-79-20

08:00-20:30

Подробнее на странице Психолог Полищук В. И.

Наверх