Как отпустить человека из мыслей?

Память человека устроена так, что она хранит не только позитивные и приятные, но и негативные и угнетающие воспоминания. Иногда случается так, что человек страдает от навязчивых мыслей и воспоминаний о какой-либо ситуации, которую хотел бы забыть навсегда. Справиться с этими мыслями становится довольно трудно, поэтому человек устает морально и не может думать о чем-либо другом.

От навязчивых мыслей, появляются вопросы типа: «вот если бы все было по-другому», «если бы я сделал так, а не иначе», «если бы можно все изменить и жить по-другому» и т. д., человек начинает считать себя неполноценным, самооценка и уверенность снижается, он испытывает сильный стресс. Если не решать проблему навязчивых мыслей, то в результате может развиться затяжная депрессия. Как стать уверенной в себе женщиной?

Отпустить человека из мыслей

Что происходит на самом деле?

На самом деле, люди помнят не столько человека, который как-то обидел или нанес вред, сколько саму обиду или страх, что такая ситуация может повториться вновь. Мысли о том, что вы все могли бы исправить, если бы вели себя иначе, только портят вашу жизнь. Мысли о давно ушедшем человеке не внесут в вашу жизнь ничего хорошего.

Чтобы по-настоящему избавиться от навязчивых мыслей о человеке, то нужно не просто забыть об этом человеке или смириться с тем, что его не вернуть, необходимо научиться жить без этого человека и ценить каждую минуту своего времени, чтобы не тратить его на негативные мысли. Чтобы научиться ценить свое время, справиться с переживаниями и начать жить, можно обратиться за помощью к психологу. Консультация у психолога Полищука. Профессиональный специалист поможет вам разобраться в себе и увидеть ситуацию со стороны. Часто бывает так, что негативные воспоминания наоборот помогают человеку становиться лучше и увереннее в себе, если он взглянет на эту ситуацию с другой стороны.

Советы психолога

  1. Никогда не унывайте и не жалейте себя. Задумайтесь над тем, как переживания и угнетения помогут вам справиться с проблемой. Придерживайтесь правила, что если случается какая-то проблема, то не нужно унывать и терять рассудок, нужно эту проблему и справляться с трудностями, ведь только так вы сможете по-настоящему жить.
  2. Найдите занятие, которое будет вам по душе, которое будет помогать вам морально справляться с неприятными мыслями. Вы можете погрузиться с головой в работу, съездить с друзьями на пикник, записаться на йогу и т. д. Если вы будете заниматься приятным делом, то вы с легкостью расстанетесь с мыслями о человеке.
  3. Если самостоятельно по каким-либо причинам вы не можете отпустить человека из мыслей и преодолеть боязнь навязчивых мыслей, то вы можете обратиться за помощью к квалифицированному психологу, который поможет вам справиться с этой проблемой раз и навсегда.

Следующая страница: Как пережить смерть близкого человека?


Предыдущая страница: Как справиться с гиперактивностью ребенка?


Советы психолога


Избавьтесь от психологических проблем!

Звоните по номеру: +7 (918) 612-79-20

08:00-20:30

Подробнее на странице Психолог Полищук В. И.

Наверх