Как пережить развод с мужем советы психолога

Как пережить развод с мужем? Этот вопрос задают множество женщин, ведь развод для женщины — это сильнейший стресс и он может перерасти в затяжную депрессию, выйти из нее тяжело.

Стресс и переживания по поводу развода с мужем может затянуться на большой промежуток времени, которое в современном мире ценится на вес золота. Необходимо скорее выходить из этого негативного состояния и настроиться на положительный лад.

Фото супружеской пары

Как пережить развод с мужем. Три этапа на пути к избавлению от негативных эмоций:

1. Начальный этап

На этом этапе женщина испытывает изобилие разнообразных негативных чувств, ухудшающих самочувствие и мешающих сосредоточиться.

2. Адаптация

На данном этапе женщина понимает, что все обиды были напрасны. Она больше не считает себя жертвой, ей становится заметно лучше, она уже не думает о разводе с мужем.

3. Нормализация

Заключительный этап на пути к избавлению от негативных эмоций при разводе с мужем. На этом этапе женщина обретает душевный покой. Она осознает свои ошибки, которые привели к разводу с мужем, чтобы в дальнейшем их не допустить. Все переживания уходят, она часто улыбается и с оптимизмом смотрит в будущее.

Как сделать так, чтобы эти этапы прошли как можно скорее? Как пережить развод с мужем?

Придерживайтесь советов психолога:

1. Не становитесь жертвой!

Чтобы пережить развод с мужем в первую очередь не надо себя жалеть. Избавьтесь от негативных эмоций, от одиночества и стресса. В такой ситуации лучше поговорить с близким человеком или психологом, который выслушает и даст советы для нормализации жизненной ситуации.

2. Найдите какое-нибудь интересное занятие.

Вы можете записаться на курсы йоги или поучаствовать в велопробеге, совершить прыжок с парашютом или пробежать кросс 30 километров, отправиться путешествовать или погрузиться в работу. Необходимо больше времени проводить в кругу близких людей.

3. Позитивные мысли.

Ищите во всем позитивные стороны.

Улыбайтесь и улыбка изменит состояние

Дейл Карнеги

Дейл Карнеги

4. Не нужно торопиться.

Чтобы пережить развод с мужем, психологи советуют не бросаться на первого встречного в попытках отомстить бывшему.

5. Полюбите себя.

Не теряйте сил и начните любить себя, какие бы ни были обстоятельства, прежде всего любите себя.

В заключение сказанного, как пережить развод с мужем. Советы психолога: настройтесь на позитивные мысли, полюбите себя и не торопитесь в выборе нового суженного.


Если вы не смогли самостоятельно справиться с переживаниями, то вы можете найти хорошего психолога и он поможет вам.


Следующая страница: Правильное поведение при измене


Семья


Избавьтесь от психологических проблем!

Звоните по номеру: +7 (918) 612-79-20

08:00-20:30

Подробнее на странице Психолог Полищук В. И.

Наверх