Как пережить предательство любимого человека?

Никто не застрахован от предательства близкого человека. Любимый человек предает тебя, возникает целый поток негативных эмоций, кажется, что жизнь закончилась и смысла продолжать нет. Предатель забирает все положительные эмоции, все хорошие воспоминания и мысли он уносит с собой. Предательство любимого человека – это ценный жизненный урок. Если вы будете аккумулировать такую информацию и применять ее, то вам будет намного проще жить и радоваться жизни.

Какие опасности носит в себе предательство со стороны близкого человека?

Предательство со стороны любимого – это продолжительный сильный стресс, он может перерасти в депрессию, это состояние отрицательно сказывается на психике.

1. Появляется неуверенность в действиях. После предательства любимого, вы встаете в роль Жертвы. Вы не берете ответственность за действия.

2. Потеря доверия к людям в целом. Это объясняется тем, что вы вкладывали большие надежды на любимого человека, а в ответ получили удар в спину. Это сильно ударило по психике. Складывается такая логика: «Если меня предал любимый человек, то и от посторонних последует предательство рано или поздно». Такие мысли заставляют замкнуться в себе и перестать контактировать с людьми.

3. Депрессия. Это состояние становится финальной точкой для людей, которые не смогли избавиться от угнетающего их чувства обиды. Депрессия может затянуться на долгие годы, большинство людей пытаются запить ее алкоголем или другим ядом.

Стадии освобождения от мыслей о предательстве

Существует 4 стадии освобождения от негативных мыслей о предательстве любимого человека:

1. Острая боль – на этой стадии человек плохо понимает, что происходит. Однако он прекрасно осознает, что его предал близкий человек. Общаться он не желает, ему хочется побыть одному и переварить то, что случилось.

2. Обида – возникает чувство обиды на «предателя», который поступил не хорошо. Возможно даже чувство ненависти к обидчику. Эта стадия – определяющая. От решений зависит дальнейшая судьба – освобождение или депрессия.

3. Принятие – стадия, человек начинает мыслить рационально и объективно Он понимает, почему его обидчик поступил так, а не иначе. Он может простить «предателя» и дать ему второй шанс, либо забыть его и больше не вступать с ним в контакт.

4. Прощение или Равнодушие – самые приемлемые варианты выхода из этого конфликта. Человек обретает спокойствие и душевную гармонию. Если он не решится простить «предателя», то со временем чувства к «предателю» угаснут.

Большинство людей проходят эти стадии за 3-4 месяца. Есть те, кто продолжают держать обиду и переходят на стадию озлобления, и в последующем – к депрессии. Депрессия может затянуться на месяцы или даже на долгие годы. К сожалению, самостоятельно побороть депрессию могут единицы. Выйти из состояния депрессии может помочь квалифицированный психолог.

Советы психолога

Вы задаетесь вопросом: «Как пережить предательство любимого человека?» и не знаете на него ответа? Придерживайтесь следующих советов психолога, чтобы самостоятельно ответить на заданный вопрос:

1. Не живите прошлым. Есть только настоящее и будущее, которое зависит от решений. Не ищите причины предательства любимого человека и не задавайтесь вопросом «вот если бы так сделать» — это ничего не даст, вы не сможете изменить прошлое. Из-за негативных мыслей, вы подвергаете психику стрессу, поэтому мыслите позитивно и не тратьте энергию на переживания и думы о прошлом.

2. Переключитесь на позитив. Да, это тяжело, но никто не говорил, что будет просто. Если вы хотите избавиться от переживаний, нужно работать над собой. Найдите занятие, которое всегда хотели попробовать, но вам никак не удавалось. Прыжок с парашютом, катание на сноуборде, фитнес. От новых занятий вы получите заряд положительных эмоций, они помогут вам пережить предательство любимого человека и перестать беспокоиться. Вы почувствуете, что начали жить. Помните, что вы – личность, вас не так-то просто поломать. Становитесь лучше!

3. Чтобы окончательно избавиться от раздражительности и чувства обиды, вы можете обратиться к психологу. Психолог поможет снять стресс и избавиться от роли Жертвы.

Подробнее на странице «Помощь психолога»

Как научиться радоваться жизни?

Семейный психолог