Как избавиться от депрессии: причины, симптомы, помощь

Как избавиться от депрессии

Депрессия – это самое острое расстройство 21 века. Для появления первых признаков существует слишком много провоцирующих факторов: нестабильное положение экономики, безработица, конфликты в семье. Если раньше депрессия считалась болезнью старшего поколения (45 и более лет), то сейчас она возникает все чаще у молодых людей (23-40 лет).

Депрессия – распространенная причина самоубийства. Более 65% людей совершили самоубийство из-за этой проблемы.

  1. Лечение депрессии 
  2. Причины депрессии 
  3. Симптомы депрессии 
  4. Как избавиться от депрессии самостоятельно? 
  5. Гипноз от депрессии 

Лечение депрессии

Девушка в депрессии

Важно понять, что это расстройство носит в основном не медицинский, а психологический характер. Лечение депрессии – это прием таблеток и антидепрессантов, которые пропишет врач. Но нельзя избавиться от психологической проблемы таблетками. Депрессия – это психическое расстройство личности, от него можно избавляться только с помощью анализа психики и работы с подсознательным. Хороший психолог сможет правильно определить причину, и исходя из этой информации, помочь освободиться от депрессии.

Основной минус медикаментозного лечения — антидепрессанты не помогают человеку понять и избавиться от причины, они скрывают на время симптомы. Расстройство лежит в области бессознательного, преодолеть его можно с помощью позитивных внушений. Гипноз – это лучший метод для избавления от депрессии.

Причины депрессии

Причина депрессии

Причиной депрессии может являться неуверенность в себе, экономические трудности, семейные конфликты. Человек становится замкнутым, раздражительным, он винит себя в любой ситуации.

Причин возникновения депрессии много, здесь перечислены самые распространенные:

  • Монотония. Постоянное однообразие приводит к тому, что у человека появляется депрессивное состояние.
    Потеря интересов, смена приоритетов – «кризис среднего возраста». Это возникает из-за потери смысла жизни, несбывшихся мечт, надежд, а также мыслей о приближающейся старости и смерти. Кризису среднего возраста подвержены люди 35-45 лет. 
  • Экономические трудности – увольнение с работы, провал в бизнесе, потеря денежных средств.
    Расставание с парнем или девушкой, предательство друга, развод. В основном подвержены люди юношеского и среднего возраста. 
  • Неправильное питание, нарушение режима дня, алкоголизм, курение. Депрессия из-за вредных привычек – это психическая реакция на отравление организма. Для того чтобы справиться с расстройством, нужно избавиться от раздражителей и помогать организму вывести вредные вещества. 
  • Здоровье. Эта причина встречается часто, ей подвержены люди всех возрастных категорий. Депрессивное состояние может возникать из-за болезни. 

Симптомы депрессии

Спокойствие

Депрессию довольно просто определить благодаря симптомам:

  1. Апатия – человек перестает испытывать положительные эмоции, ему не интересны вещи, некогда приносившие ему радость. Апатия – это защитный механизм психики. Состояние апатии спасает от избыточного стресса и перенапряжения. 
  2. Постоянная усталость – любое действие вызывает чувство усталости, даже незначительный труд вызывает у него сильное утомление, он не может сконцентрироваться на работе. 
  3. Снижение самооценки, неуверенность в своих действиях, отсутствие интереса к жизни. 
  4. Раздражительность. Из-за депрессии человек становится раздражительным, агрессивным. Если что-то идет не по плану, то он не может себя контролировать и срывается. 
  5. Потеря аппетита или наоборот повышенных аппетит – находясь в депрессивном состоянии, человек может испытывать как постоянное чувство голода, которое все время усиливается и давит, так и потерю аппетита (за весь день он может ничего не съесть). 

Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Самое главное в борьбе с депрессией – определение ее причин. После того, как вы определите первоисточник, то вам нужно придерживаться советов:

  1. Устранить провоцирующий фактор. Избавьтесь от источника раздражения. 
  2. Не ухудшайте состояние. Нормализуйте свое питание и избавьтесь от вредных привычек. 
  3. Найдите мотивацию. Смена приоритетов – это один из жизненных этапов. Не нужно расстраиваться из-за несбывшихся мечт, найдите занятие по душе, поставьте себе задачу и выполните ее за определенное время. В ваших силах сделать все что угодно, главное захотеть. Вы можете поставить себе задачу: «Научиться говорить по-английски за 6 месяцев»: распишите план, как достигнуть этой цели, делайте все, чтобы выполнить эту задачу. 
  4. Меняйтесь. Разнообразие – это отличное лекарство от депрессии. Получайте новые положительные эмоции, депрессивное состояние обойдет вас стороной. 
  5. Покиньте зону комфорта. Забудьте фразы: «не могу, не умею, не знаю». Относитесь к этим фразам как к плохим словам. Вы все можете, все умеете, все знаете. Стремитесь к самосовершенствованию и саморазвитию. 

Гипноз от депрессии

Если вы или ваш знакомый хотите освободиться от депрессии с помощью гипноза, то вы можете обратиться к психологу Полищуку В.И. Психолог использует собственные разработки в области психики, они помогают наиболее эффективно работать с человеком и устранять психологические проблемы. Всего за два сеанса гипноза вы с легкостью избавитесь от депрессии и станете более уверенным человеком, самое главное — желание работать над решением своих проблем. Консультация и сеансы гипноза у психолога Полищука проходят в городе Сочи по адресу: Краснодарский край, г. Сочи, ул. Орджоникидзе, д. 8. Записаться на консультацию к психологу вы можете по телефону: +7 (918) 612‑79‑20.

Адрес: город Сочи, ул. Орджоникидзе дом 8, 2 этаж, каб. 22.

Орджоникидзе дом 8 Сочи

Избавьтесь от депрессии.

Звоните по номеру: +7 (918) 612‑79‑20

08:00-20:30

Индивидуальный и семейный психолог

Подробнее на странице:
Психолог Полищук В.И.

Читайте также

Наверх