Курение вызывает ускоренное старение организма, а также сужение сосудов, а в последующем – нарушение кровоснабжения организма. Курение является частой причиной появления импотенции у мужчин и бесплодия у женщин.
Многие люди не задумываются над тем, что выкуривая сигарету за сигаретой, они целенаправленно губят свое здоровье. Многие уверены, что могут бросить в любой момент, но им мешает «ломка» из-за нехватки никотина. Признаки «ломки», навязчивые мысли и прочие психологические трудности, на самом деле формируются сознанием. Поэтому необходимо бросать курить не только физически, но также нужно взять на себя ответственность, поставить цель и избавляться от психологической зависимости, сложившейся привычки. Если вы будете делать все правильно, то это покажется вам пустяком.
Табак конечно поможет вам унять горе, но неизбежно ослабит энергию
Бальзак
Что происходит в организме, как человек бросил курить?
- Большая часть никотина выводится из организма.
- Стабилизация дыхания происходит через 12 часов после отказа от курения.
- Нормализация состава крови происходит через 24 часа.
- На 4 день после отказа от курения, основная часть вредных веществ уже будет выведена из организма.
- На пятый день, человеку, бросившему курить, становится легче. Зависимость постепенно пропадает.
- Через 1 неделю, восстанавливаются вкусовые и обонятельные рецепторы.
- Через 3 недели, организм очищен от вредных веществ на 90-95%.
- Повышается аппетит.
- Наблюдается повышенная потливость.
- Может возникнуть кашель и отделение мокроты.
Из-за того, что последствием никотина является сужение сосудов, после отказа от курения, рецепторам нужно время, чтобы привыкнуть к «нормальным», не суженным сосудам, вследствие чего, иногда могут наблюдаться скачки артериального давления.
Самостоятельно справиться с физической зависимостью не сложно, но для того, чтобы справиться с негативными мыслями и барьерами сознания потребуется помощь специалиста.
Полищук Виктор Иванович
Психолог, Семейный психолог.
Опыт работы: более 30 лет.
Виктор Иванович профессиональный психолог, владеющий самыми современными техниками психотерапии. К каждому клиенту найдет особый подход.
Хотите бросить курить? Начните действовать и позвоните мне прямо сейчас.
Телефон психолога Полищука:
Подробнее на странице Психолог Полищук.
Что происходит в организме после месяца отказа от курения?
- 1 месяц – улучшение иммунитета;
- 2 месяц – кожа приобретает естественный цвет, обновлены все клетки крови;
- 2-6 месяца – емкость легких приходит к нормальному размеру;
- 3 месяц – исчезает одышка, пропадает учащенное сердцебиение, кровообращение полностью приходит в норму;
- 6 месяц – восстанавливается печень;
- 9-11 месяца – пропадает желтизна зубной эмали;
- 1 год – снижается вероятность онкологических заболеваний в 3 раза, а также в 2 раза снижается вероятность инсульта или инфаркта.
Читайте также